Как избежать травм при падениях - народные и популярные советы.

Лучше, естественно, не падать совершенно. Но если уж это случится, то необходимо свалиться искусно. В момент падения отлично сгруппироваться, натужить мускулатуру, чтоб соприкосновение с землёй вышло на может быть огромную площадь тела и сопровождалось перекатыванием, руки, ноги, голову при всем этом подобрать. Падая вспять, сгруппироваться, и с ягодиц перекатиться на спину. Падая на бок — убрать руку и перекатиться на плечо. При падении с велика либо байка нужно оттолкнуть машину и падать в обратную сторону.

Чтоб нередко не падать и не разрушить себя во время гололёда либо при резвой езде, необходимо, во-1-х, быть усмотрительным и осмотрительным, а во-2-х, сделать несколько упражнений в падении вспять, вперёд, на бок и на всякий случай поучиться падать заблаговременно.