Какой ролик гимнастический купить? - народные и популярные советы.

Гимнастический ролик — маленький, малогабаритный тренажер для пресса в виде колеса с 2-мя ручками по обе стороны, другие наименования которого: гимнастическое колесо, колесо либо ролик для пресса, колесо для спорта и т.д..

При очень малых габаритах, этот тренажер способен обеспечить значительную полезную нагрузку. Гимнастическое колесо повлияет на организм комплексно, тренируя мускулы спины, пресса и плечевого пояса. Не считая того, постоянные занятия с ним позволяют довольно стремительно спалить излишний жир. Как следует, схожий тренажер будет полезен всем — не только лишь спортсменам, да и людям, просто желающим похудеть и в предстоящем поддерживать лучшую физическую форму.

Виды гимнастических роликов и стоимость

Существует некоторое количество видов гимнастического колеса, а конкретно:

с возвратимым механизмом; с одним либо 2-мя колесами; со смещенным центром масс; с педалями; триммер с натяжителями.

Разглядим любой из этих видов подробнее. К примеру, ролик с возвратимым механизмом безупречен для новичков. Такое колесо обустроено особым механизмом, помогающим ворачиваться во время тренировки в начальное положение, тем снимая часть нагрузки с поясничного отдела. Естественно, это значительно упрощает занятия, но позволяет резвее освоить сам принцип занятий с помощью данного тренажера и не позволит превысить уровень хорошей нагрузки на организм. Цена такового гимнастического колеса колеблется в спектре 350-700 рублей.

Более всераспространенным видом роликов для пресса является конструкция с одним либо 2-мя колесами без возвратимого механизма. Снаружи таковой тренажер смотрится, как ручка-ось с насаженным на нее колесом либо парой колес. Ролик с 2-мя колесами — также подходящий выбор для начинающих, потому что используя его не надо держать равновесие во время занятий. Цена таких тренажеров — 150-500 рублей.

Гимнастический ролик со смещенным центром масс предназначен для более опытнейших спортсменов. Заниматься с помощью такового тренажера довольно трудно, ведь для прокрутки такового колеса требуется большее усилие. Стоят такие колеса от 300 руб. до 400 руб.

Колесо для пресса, снаряженное педалями, позволяет использовать его и для тренировки ног. От обыденных тренажеров отличается тем, что в его ручки вмонтированы педали. Правда это оказывает влияние на цена, повышая ее до спектра 700-1400 рублей.

Триммер с натяжителями обычно употребляется для роста нагрузки при выполнении упражнений и смотрится, как стандартное двойное колесо для пресса, к оси которого прикреплен гибкий трос. Во время тренировки 2-ой конец троса крепится к ногам и, за счет собственного растяжения наращивает нагрузку. Время от времени схожими натяжителями обустроены отдельные ролики для каждой руки. Стоят гимнастические колеса такового вида тоже дорого — от 800 руб. до 1500 руб.

Кому подойдет тренажер и с чего начать?

Воспользоваться гимнастическим колесом можно людям хоть какого возраста и уровня физической подготовки. Другое дело, что в согласовании с подготовкой необходимо верно избрать модель тренажера.

Как уже упоминалось, безупречным вариантом для новичков будет ролик с возвратимым механизмом, также обыденный ролик с 2-мя колесами. Если вы решили двинуться «с места в карьер» — приобретите обыденный тренажер с одним колесом.

Если же колесо необходимо вам для поддержания уже имеющейся неплохой физической формы, то подходящим вариантом может стать ролик со смещенным центром масс либо тросом-натяжителем. Любите обилие? Обзаведитесь гимнастическим колесом с педалями, чтоб иметь возможность использовать во время занятий к тому же ноги.

Самое обычное упражнение с внедрением ролика: встаньте на колени перед хоть какой вертикальной преградой, взяв в руки колесо и поставив его впереди себя. «Выкатитесь» вперед и упритесь колесом в преграду, после этого вернитесь в начальное положение. Если упражнение далось очень просто — повысьте расстояние «выката».

Постоянные тренировки — залог фуррора и результативности использования ролика. Поддерживайте свою физическую форму с наслаждением и с наименьшими затратами!