Повышение умственной работоспособности гимнастикой для мозга - народные и популярные советы.

Мозг взрослого мужчины весом примерно 1500 гр. Потребляет практически третью часть кислорода, поступающего в организм. Выяснилось, что понижение интеллектуальной работоспособности и возникновение вялости происходят в итоге нехватки кислорода и ухудшения кровоснабжения мозга, утомления нервных клеток. Чтоб этого не было во время перерывов нужно делать физические упражнения, в базе которых различные движения головой — наклоны, повороты, кружения. Отлично такие, когда смешиваются движения головы и рук. Упражнения лучше делать каждые 1,5-2 часа по 2-3 минутки.