Какую степ платформу купить? - народные и популярные советы.

Степ-аэробика — разновидность спорта, доступная для осваивания в домашних критериях. Ее сущность ординарна: в течение определенного времени вы просто должны будете повторять несколько танцевальных движений либо связок. Но основным различием степ-аэробики от большинства других видов спорта является внедрение специального снаряда — степ-платформы, с помощью которого итог занятий приметен еще ранее из-за роста нагрузки на мускулы.

Что такое степ-платформа

Степ-доска (степ-платформа, степ-дека) — это спортивный снаряд, с помощью которого можно выполнить имитацию поднятия и спуска по лестнице. Снаружи он смотрится, как низкая лавка на 4 ножках.

При всем этом некие виды платформ могут трансформироваться в другие спортивные снаряды, в то время как более обыкновенные модели ограничены только изначальной функцией и допускают только маленькую регулировку под человека, который будет с помощью их заниматься.

Другими словами основное назначение степ-деки — быть спортивной скамьей. Ее употребляют для развития координации и тренировки поддерживания равновесия, а благодаря имитации «ступеньки» также с ее помощью тренятся мускулы ног. Более бывалые спортсмены могут использовать ее для упражнений по растяжке.

Если гласить о видах степ-платформ, то их можно поделить на:

Нерегулируемые. Самая обычная цельная форма конструкции. В некий степени является пережитком прошедшего, потому что не регулируется даже по высоте, но часто оказывается первым выбором новичков из-за собственной дешевизны. Регулируемые. Степ-доски сборной конструкции, предусматривающие несколько вариантов высоты. Комбинированные. Такие степ-платформы могут трансформироваться в другой вид спортивного снаряда, часто оснащаются эспандерами. Балансировочные платформы. Также относится к категории степ-досок, но употребляется для другого вида аэробики (баланс-степ). Они используются для развития чувства равновесия и представляет собой надувную силиконовую полусферу.

Если вы решили заняться степ-аэробикой дома, вашим выбором станет степ-дека из первых 3-х категорий. Осталось только обусловиться с производителем и аспектами выбора.

Сколько стоит степ-доска

Цена степ-платформы находится в зависимости от ее вида и производителя. Как уже говорилось, самыми дешевенькими являются нерегулируемые степ-доски, но их внедрение может быть связано с некими неудобствами, потому что вы не можете прирастить или уменьшить их высоту по мере надобности.

Новеньким можно взять дешевый снаряд, произведенный в Китае либо Тайване. Естественно, на высокое качество при всем этом не стоит рассчитывать, но вы хотя бы можете обусловиться с вашими личными предпочтениями и требованиями к степ-платформе. К примеру, вы сможете направить внимание на степ-доски от компаний Viking, HouseFit и Iron Master. Цена их продукции колеблется в границах 700-3000 рублей.

Если же вы решили заняться степ-аэробикой серьезно и на неизменной базе, то лучше сходу приобрести доброкачественную степ-деку от таких производителей, как Torneo, Reebok либо Kettler. Цена их продукции доходит до 4-5 тыщ рублей, да и качество соответственное.

Раздельно необходимо отметить дорогие проф степ-доски комбинированного типа, чья цена может превысить 6000 рублей, но навряд ли таковой снаряд понадобится вам в домашних критериях. Их, обычно, получают фитнес-клубы для занятий проф спортсменов.

Как избрать степ-деку

При выборе этого спортивного снаряда следует направить внимание на такие характеристики, как:

крепкость (вы будете отталкиваться от доски и временами делать прыжковые упражнения с ее помощью); устойчивость (во время неких упражнений вы будете наступать на края платформы); цепкость поверхности (ваша спортивная обувь не должна скользить по поверхности деки, лучше проверьте это сходу при покупке).

Видите ли, ничего сложного в выборе по сути нет. Но это так персонально, что подходящую степ-платформу нужно кропотливо оглядеть и пощупать до покупки. Сделайте собственный выбор, и пусть занятия степ-аэробикой приносят вам только наслаждение!