Минута для бодрости. - народные и популярные советы.

Если вы утомились, то этот резвый массаж позволит вам всего в минуту возвратить для себя не плохое самочувствие. Поначалу стремительно пошеркайте друг о друга пальцы ладошки (5 сек.). Потом бысто пошеркайте нагретыми пальцами вверх-вниз щеки (5 сек.). Сейчас нередко постучите пальцами по маковке головы (5 сек.). Дальше сожмите руку в расслабленный кулак и энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону предплечья (3 раза). Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) огромным и указательным пальцами (3 раза). Сейчас найдите на шейке пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее (5 сек.). Отпустите ее и все опять повторите с другой стороны. И в конце концов огромным пальцем нащупайте впадину в основании черепа (в месте соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до 3-х. Отпустите. Повторите 3 раза. Сожмите кончик огромного пальца ноги, потом подушечку огромного пальца. Стремительно пошеркайте ввысь ступни рукою либо пяткой другой ноги.

Всего в минуту вы включили главные системы организма в работу.