Как убрать целлюлит - народные и популярные советы.

Избавление от целлюлита может быть, только если упрямо, не сдаваясь, биться с этой сложный неувязкой, подтвердят многие дамы. Иногда кажется, что «апельсиновая корочка» на бедрах, животике, других участках тела упрямится со всей собственной силой, никак не желает покидать хозяйку. Это «упрямство» поддается трем главным способам борьбы с ним — правильному питанию, физическим нагрузкам и косметическим средствам.

Почему многие дамы сдаются на милость целлюлита, перестают с ним биться? Обычная причина — нет времени на салоны красы, где весь процесс проходит резвее и с наименьшими усилиями. В принципе, с этим же фуррором убрать целлюлит получится и дома, нужно только верно избрать стратегию.

Питание

Некие спецы настаивают на том, что основная причина возникновения «апельсиновой корочки» — погрешности в питании. Начинается борьба с целлюлитом в кабинете диетолога, который подберет адекватное питание, составит личный план. Общие советы тут таковы:

- исключить копченое, соленое, насыщенное искусственными красителями и консервантами, сладкое;

- прирастить количество выпиваемой воды, конкретно обыкновенной незапятанной воды, а не напитков;

- ввести в рацион свежайшие фруктовые и овощные соки, также прирастить потребление самих фруктов, овощей.

Физическая активность

Нужен комплекс упражнений, ускоряющих обменные процессы, расщепление и вывод жиров. Подобрать его можно, обратившись за помощью к спецам либо поискав во глобальной сети готовые проекты. Основная физическая нагрузка должна быть ориентирована на укрепление мускул, повышение мышечного тонуса. Чем меньше в организме жировых клеток и больше мышечной массы, тем резвее происходит обмен веществ, а означает и избавление от излишних жировых отложений, целлюлита.

Антицеллюлитная косметика

Антицеллюлитные процедуры с внедрением особых средств доступны хоть какой даме и не труднее в выполнении, чем, например, восковая эпиляция в домашних критериях либо расцветка волос. Один из действенных домашних методов борьбы с целлюлитом — обертывания. Поначалу на кожу наносят скраб, убирающий ороговевшие клеточки. После этого применяется крем, на базе антилипидных компонент, поверх него — пищевая пленка, потом теплое одеяло. Через 30-40 минут процедура завершена. Повторять ее необходимо через некоторое количество дней. В общей трудности провести курс из 10-12 процедур. Итог — приметное уменьшение жировых отложений, «апельсиновой корочки».