Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой - народные и популярные советы.

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой, которую именуют парадоксальной, даёт советы, почти во всем обратные принятым. При наклоне, при сжимании грудной клеточки тут делают не выдох, как нас всегда учили, а вдох — маленький, резкий, активный. При выпрямлении тела, разведении рук, расширении грудной клеточки — выдох. Эта гимнастика предугадывает развитие дыхательных мускул, активизирует газообмен, содействует избавлению от многих болезней.