Несколько слов о бане - народные и популярные советы.

Баня является хорошим средством очищения и закаливания организма, профилактики ряда простудных болезней. Баню следует посещать 1-2 раза в неделю. Начинающим нужно париться один раз в течении 5-7 минут на нижней полке. Равномерно необходимо подниматься выше, увеличив количество заходов через месяц до 2-3 раз, а время — до 10 минут. Перед входом в парную лучше надевать шапку, голову не мочить, после парной принять душ, а после бани около часа отдохнуть.