Мышцы пресса под слоем жира. Или почему не уходит жир? - народные и популярные советы.

Я качаю пресс в протяжении долгого времени, но жир никак не уходит… Почему?

Это всераспространенная ошибка: многие задумываются, что если делать упражнения для пресса, то жир улетучится. Но дело в том, что тренируясь таким макаром, мы только увеличиваем мышечную массу. Да, толика жировой ткани уйдет, но не стопроцентно. Сжигание излишних килограмм происходит из-за расхода энергии, и одних только таких упражнений очевидно недостаточно. Лучше соединить, к примеру, тренировки для животика с прыжками на скакалке — эффект будет классным! А вообщем, чтоб достигнуть совершенной фигуры, необходимо следовать двум правилам: работать над мышечной массой и спаливать жировую ткань. Потому после тренажерного зала загляни в бассейн либо на танцы.