Как избавиться от укачивания - народные и популярные советы.

Приступ морской заболевания способен попортить самое давно ожидаемое путешествие. При помощи наших советов вы можете одолеть укачивание, не принимая никаких фармацевтических средств.

Южноамериканский доктор, доктор медицины Джозеф Меркола, собрав и проанализировав огромное количество разных способов борьбы с укачиванием, отобрал самые действующие из их. По нашей просьбе доктор Меркола делится с читательницами «Женского здоровья» плодами собственного исследования.

Чтоб посодействовать людям преодолеть морскую либо воздушную болезнь, фармакологи изобрели много средств. Но большая часть из их имеет много противопоказаний и побочных эффектов. Натуральные средства против укачивания полностью неопасны, но при всем этом более эффективны, чем лекарства.

Гомеопатия

Наилучшим гомеопатическим средством против морской заболевания является Nux Vomica. Стандартная доза для взрослых — 10 капель либо 3-5 крупинок, которые необходимо принять до посадки на тс. Приобрести Nux Vomica можно в хоть какой гомеопатической аптеке. Этот компонент заходит и в состав всеохватывающих препаратов — русского «Авиа-море» либо германского Nux Vomica-Homaccord.

Имбирный корень

В стародавние времена азиатские мореплаватели имели привычку жевать имбирь во время длительных морских походов. Сначала 90-х годов учёные из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити решили проверить действенность этого древнего обычая и провели опыт с 36 добровольцами, страдавшими от укачивания. Оказалось, что по эффективности порошок имбирного корня превосходит известные фармакологические препараты от укачивания. Чтоб избавиться от морской заболевания, примите один гр порошка из высушенного имбирного корня до начала путешествия. Если во время поездки вы почувствуете тошноту, стоит «увеличить дозу» — выпейте малость имбирного пива либо съешьте пару имбирных печений. Подходят и имбирные карамельки — после их приёма некое время не чистите зубы и не полощите рот.

Акупунктура

Ещё один совет, позаимствованный у моряков. До поездки необходимо аккуратненько, но довольно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами, которые продаются в хоть какой аптеке. Эта обычная мера создаст перепад давления, что освободит вас от противных чувств во время путешествия. Не считая того, бинты будут повсевременно повлиять на необыкновенную точку в области запястий, что поможет преодолеть тошноту. Если вас всё-таки укачало, пару минут ритмично жмите ногтем либо спичкой на другую точку, находящуюся под мочкой уха.

Правильное питание

Перед путешествием нельзя ни голодовать, ни предаваться чревоугодию. Идеальный вариант — маленькое количество нежирной белковой еды типа творога либо куска рыбы. Во время поездки, в особенности если вы летите на самолёте, лучше подкрепляться пищей, которую заблаговременно захватили из дома. На борту обычно предлагают довольно жирную и сладкую еду, которая может только усугубить состояние. Потому наилучшим вариантом будет взятая с собой бутылка питьевого йогурта либо кефира, маленькая порция прохладной вареной курицы либо индейки. В особенности помогает совладать с укачиванием солёная и кислая еда. Потому во время поездки можно полакомиться, к примеру, маринованной селёдкой, разными соленьями. Помните только, что еду необходимо принимать очень маленькими порциями.

Прохладный компресс

Учёные обосновали, что пакет со льдом, прикладываемый к голове и шейке во время путешествия, способен существенно понизить интенсивность противных симптомов, в особенности тошноты. Лёд можно поменять увлажненной прохладной тканью. В особенности эффективен этот метод в купе с тёплой грелкой на ступнях.

Внутренний настрой

Важным фактором является ваше настроение и поведение в поездке. Во-1-х, перед путешествием убедите себя в том, что в сей раз вас точно не укачает. Сосредоточьте собственный взор на каком-то недвижном предмете либо полосы горизонта. Постарайтесь обеспечить для себя неизменный доступ к источнику свежайшего воздуха. И помните о том, что путешествие скоро завершится, и вы в конце концов окажетесь там, куда так стремились попасть.

Самое главное — верно настроиться перед путешествием.