Как лечить похмелье. Средства и народные рецепты - народные и популярные советы.

Короткая схема выхода из похмелья

I. Восстановление воды.

1) В 1-ые 2 часа испить до 1,5 л воды (в любом виде не считая синтетических газированных напитков).

2) Дальше принять мочегонный отвар либо надлежащие препараты. Мочегонным эффектом владеют, к примеру, крепкий чай либо кофе.

3) В течении всего денька прием воды выше нормы.

II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.

1) В 1-ые час-два принять 3-5 г растворенной в воде пищевой соды.

2) Дальше принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой воды).

III. Восстановление электролитного баланса.

1) В 1-ые 2-3 часа принять две-три пилюли аспаркама либо панангина, за ранее растворив их в воде.

2) Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, рыбу, курагу.

3) При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту либо раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).

IV. Баня либо другие гидропроцедуры.

V. После вышеперечисленных мероприятий лучше сделать последующее:

1) Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные продукты).

2) Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение денька сахар лучше подменять медом.

3) Принять одну-две пилюли глицина, улучшающего состояние нервной системы.

4) Поспать 1-2 часа.

5) В течение денька избегать мучительных физических упражнений и активных занятий спортом.